今天是胰腺炎出院第三天，今天吃的是西蘭花胡蘿卜粥，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。

胰腺炎出院第三天早餐西蘭花胡蘿卜粥

1、大米洗干凈，瀝干水，加入少量鹽、浸泡30分鐘或者以上。

2、大米入電飯煲，加入適量水，開啟煮粥功能

3、將西蘭花掰成小朵，胡蘿卜切成小丁。

4、等待大米煮至開花，大約45分鐘，打開電飯煲的蓋子，加入西蘭花、胡蘿卜繼續煮，一直到煮爛。

10:00的時候吃了半根香蕉

胰腺炎出院第三天午餐

1、午餐繼續吃了一點早上的粥

2、一點純水煮的西蘭花

下午3點的時候：吃了小半塊蘋果

胰腺炎出院第三天晚餐

1、晚上吃了一點小米粥

2、水果吃了1個桃，放的比較軟了的甜桃。