男人吃南瓜子仁可以補腎壯陽

1、南瓜子仁

南瓜子仁可以補腎壯陽，對男性的前列腺非常有好處。可以烤熟了吃，或者做蛋糕吃，撒在面包里也是可以的，當然若你能接受生南瓜子仁，當然是更好的了。如果不喜歡吃南瓜子仁，就在涼拌菜的時候加點南瓜子油也是可以的。

2、韭菜

韭菜被譽為第一大壯陽食物，在中醫里韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以采取生吃韭菜的辦法。韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯哦，還有餃子里的三鮮餡中就有韭菜的。

3、核桃

核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃一個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃，當然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里邊，還有琥珀核桃也是個美味，核桃露夏天冰鎮喝冬天喝熱的很不錯。

4、大蝦

大蝦補腎壯陽，如果不愛吃大蝦可以吃蝦仁，蝦仁可以炸著吃，炒菜吃，做餡吃還可以放在比薩上，鮮鮮的好美味。

5、羊肉

羊肉是溫補的，但也確實是壯陽的食物，羊肉冬天吃是最好的，涮火鍋吃炒羊肉片吃，熬羊湯喝，也可以包包子吃哦!羊肉、狗肉、驢肉皆為壯陽的食物，但是羊肉偏溫性一些，所以如果沒有對羊肉忌口的話還是推薦吃羊肉比較好，女人怕冷也是可以吃的。