芹菜汁這樣喝減肥

睡醒以后，空肚喝杯芹菜汁，可以填補(bǔ)水份，進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便。

2、餐前

在餐前喝芹菜汁，可以提高饑餓感感，降低正餐的攝取，有益于減脂。

3、留意：臨睡前不適合喝

芹菜汁不適合在臨睡前喝，由于芹菜汁有有利排尿的作用，夜里臨睡前喝芹菜汁可致后半夜喘氣小解，危害睡眠質(zhì)量。

鮮榨芹菜汁不要天天喝

通常狀況不是提議每天喝的，由于鮮榨芹菜汁寒性，每天喝非常容易提升身體的寒性之氣，不利身心健康。非常是脾胃虛弱、大便糖稀拉肚子的群體，更要防止。可是假如是容易上火嚴(yán)重便秘、人體肝火充沛的群體，是能夠每日和芹菜汁過(guò)段時(shí)間的，以具有清熱解毒下火的功效。