胰腺炎恢復(fù)期出院10天后是能吃煮玉米的，黏玉米一次也不能吃多哦。

吃煮玉米的好處

1.護(hù)膚美白

玉米中含有大量的硒元素以及賴氨酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠防止皮膚衰老氧化，緩解易干燥、長(zhǎng)斑、發(fā)黑等常見的皮膚問題。

2.防癌抗癌

玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng)而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，對(duì)防癌有重要意義。

3.防止便秘

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

4.減肥

玉米屬于粗纖維食物，食后可消除人的饑餓感，而且含熱量很低，是一種很好的減肥食品。