急性心梗的原因

過勞：過勞一方面會讓心肌耗氧量急劇增加，另一方面會誘發(fā)斑塊破裂。這里說的過勞不只是體力勞動，連續(xù)緊張的腦力勞動也一樣高。

情緒：激動、緊張、焦慮、憤怒等激烈的情緒也會誘發(fā)心梗。

暴飲暴食：進食大量高脂肪、高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，誘發(fā)斑塊破損，繼而血小板大量聚集，也會引起急性心肌梗死。

寒冷刺激：寒冷刺激下易發(fā)生冠狀動脈痙攣，血管突然變窄，心肌供血急劇減少，從而誘發(fā)心梗，所以冬春寒冷季節(jié)是急性心肌梗死的高發(fā)期。

便秘：便秘需要用力排便，導(dǎo)致腹壓增高，同樣增加心臟負荷。臨床上，因便秘時用力屏氣而導(dǎo)致心梗梗死的老年人并不少見。

吸煙、大量飲酒：吸煙和大量飲酒會誘發(fā)冠狀動脈痙攣，并破壞血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致斑塊不穩(wěn)定，從而誘發(fā)心梗。

如何預(yù)防心梗

01不要忍耐不適

年輕人常認為年輕是資本，加班加點熬夜拼業(yè)績，如果出現(xiàn)胸悶、心慌、心絞痛往往忍耐一下就過了，其實，這些癥狀就有可能是心臟病發(fā)作的先兆，應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查。

02避免過度勞累

長時間過度勞累是導(dǎo)致心肌梗死發(fā)病的重要因素。建議平時避免搬抬過重的物品，盡量不要長時間做劇烈體育活動，不要熬夜通宵，防止心臟超負荷。

03精神放松

生活中要保持心情愉悅，避免壓抑情緒、煩躁或恐懼心理。

04改善飲食結(jié)構(gòu)

盡量減少高脂肪、高熱量、高膽固醇等不良飲食，適量多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。

以清淡飲食為主，少油、少鹽、少糖，按時進餐。