靈芝孢子粉對改善失眠是有一定幫助的，靈芝孢子粉對改善失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。

失眠吃靈芝孢子粉的好處

1、靈芝孢子粉治療失眠的作用是肯定的，《神農(nóng)本草經(jīng)》中明確指出靈芝有“安神，利眠，益精氣”，國家藥典中明確指出靈芝是“養(yǎng)心安神，有效的安眠寧神之藥。

2、藥理實驗證明，靈芝孢子粉提取物能明顯減少小白鼠自主活動，延長小白鼠的睡眠時間，證明了靈芝提取物具有鎮(zhèn)靜，催眠作用。

3、靈芝孢子粉有效成份靈芝酸具有抑制中樞神經(jīng)興奮的功效，具有安神，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛的作用。治療失眠的作用非常迅速，并能使你永遠擺脫失眠的困擾。

4、靈芝孢子粉含有維生素B族，對安定神經(jīng)有重要作用。尤其是維生素B6，它不僅有安定神經(jīng)的作用，還能通過促進褪黑素的分泌來提高人的睡眠質(zhì)量。同時維生素B6能平衡鉀鈉元素穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)使身體產(chǎn)生一種“抗抑郁質(zhì)”，緩解壓力，促進人體放松更好地進入休息狀態(tài)。

5、靈芝孢子粉是唯一的無毒性，無任何副作用的中藥材。靈芝孢子粉沒有依賴性，成癮性，長期服用對人體沒有傷害，反而有很多益處。