失眠朋友是能喝藕粉的，蓮藕粉能夠非常好的助的你的睡眠質(zhì)量，具備清熱解毒益氣養(yǎng)血，除煩安神助眠的作用，改進(jìn)氣血兩虛失眠癥等病癥，臨睡前沖調(diào)一小碗蓮藕粉，能夠有安神助眠入眠的作用。

失眠喝藕粉的好處

1.防止血脂高

蓮藕粉能防止血脂高，它帶有很多的粘液蛋白質(zhì)和膳食纖維素，這種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)到身體之后會與人體內(nèi)的膽酸鹽與碳水化合物也有甘油三酯等化學(xué)物質(zhì)緊密結(jié)合，并把他們隨排便排出來身體之外，能合理防止血脂高的產(chǎn)生，另外也可以具有促進(jìn)消化的關(guān)鍵功效。

2.安神助睡

蓮藕粉能夠非常好的助的你的睡眠質(zhì)量，具備清熱解毒益氣養(yǎng)血，除煩安神助眠的作用，改進(jìn)氣血兩虛失眠癥等病癥，臨睡前沖調(diào)一小碗蓮藕粉，能夠有安神助眠入眠的作用。

3.補(bǔ)血補(bǔ)氣

蓮藕粉是一種營養(yǎng)成分非常高的養(yǎng)生食品，它帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素，在其中營養(yǎng)元素鉀，鎂，鈉和磷等的成分都較為高，而營養(yǎng)元素鐵和磷在被身體造血機(jī)能并能提升人體內(nèi)血紅細(xì)胞的特異性，它的補(bǔ)血補(bǔ)氣實(shí)際效果特別好，能讓人們臉部暗黃和貧血癥狀盡早緩解。

4.健脾養(yǎng)胃

蓮藕粉歷經(jīng)一系列生產(chǎn)加工以后，它的特性由鮮連藕的寒涼變成了柔和，既便于消化又可以健脾養(yǎng)胃補(bǔ)陰，改進(jìn)脾胃虛寒，散血健脾開胃，常常服食，益身益年。

5.活血散瘀

蓮藕粉中含有維生素B12和丹寧酸，這二種化學(xué)物質(zhì)有收攏毛細(xì)血管和活血的作用，中醫(yī)學(xué)覺得連藕活血而沒留淤。是熱癥尿癥的飲食療法上品。

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