海參搭配這些食物燉湯好

1、海參黑木耳

此二種食物配搭服用，可以滋陰降火、潤(rùn)肺潤(rùn)腸，對(duì)有便秘的糖尿病患者們來(lái)講，是非常好的挑選。2.海參 菌類(lèi)：將這二種食物配搭服用，可以養(yǎng)精生津止渴,輔助降血糖，減輕口干病癥，合適各種類(lèi)糖尿病盆友服用。

2、海參蘑菇蛋湯

海參蘑菇蛋湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，味兒醇正。將海參清洗切成方丁，鮮蘑菇清洗去蒂，菌類(lèi)割開(kāi)，蔥和姜煮剁碎備用，冷水用灶火燒開(kāi)，各自將海參、鮮蘑菇、青豌豆燙透撈起來(lái)。炒菜鍋燒開(kāi)，放進(jìn)油，油六成熱時(shí)，下蔥、生姜沫出鍋，放鹽，烹入米酒，放進(jìn)生抽，加冷水，燒開(kāi)后，放入海參，青豌豆，鮮蘑菇，再燒開(kāi)淋入芝麻油即成。

3、石鍋海參粥

海參提早泡開(kāi)解決干凈，倘若從電冰箱取下要開(kāi)展當(dāng)然解除凍結(jié)。提前準(zhǔn)備粳米/稻米、平菇小香蔥、鹽、芝麻油、姜片。將粳米或稻米倒進(jìn)石鍋中，清理干凈，按1：4的米水比例一次性添加充足量的水。蓋上蓋子，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中文火熬煮。清理平菇切片狀，海參切段兒，小香蔥造粒，姜切條預(yù)留。待慢火熬煮的粥小米粒變松時(shí)，放進(jìn)平菇片再熬煮三五分鐘。隨后放入姜片、海參段，添加適量鹽，蓋上蓋子文火煲15分鐘上下。起鍋時(shí)撒少量小香蔥粒，滴芝麻油就可以。

相關(guān)閱讀：海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用