失眠朋友是能吃蟬蛹的，蟬蛹蛋白質含量極高，一個蟬蛹的營養價值與兩個雞蛋的營養價值相當。蟬蛹具有顯著提高人體免疫力、延緩人體衰老的功效，尤以剛出土的若蟲營養價值最高，是體弱、病后、老人以及婦女產后的高級滋補品。

蟬蛹的食用功效

1、清熱去火：蟬蛹是屬于寒性的食物，寒性的食材都具有中和體內熱氣的作用，因此，蟬蛹尤其適合夏季食用，能起到清熱去火，避暑，輔助治療口腔潰瘍等作用。

2、補虛：蟬蛹蛋白質含量極高，并且多屬于優質蛋白，食用蟬蛹促進身體內蛋白質的合成，對術后或產后恢復十分有益。

3、增強免疫力：蟬蛹氨基酸含量極高，除了蛋白質中含有的氨基酸外，其游離的氨基酸含量也很高，食用后可起到補充氨基酸作用，促進體內各類蛋白質的合成，增強免疫力。

4、預防骨質疏松：100g蟬蛹中含有鈣質16mg，屬于高鈣食物，可起到很好的補鈣作用，日常食用可減緩體內鈣質的流失，預防骨質疏松和老年癡呆癥的發生。

5、輔助降壓：蟬蛹是典型的高鉀低鈉食物，這類食物都具有調節體內電解質平衡的作用，能起到補鉀降鈉的作用，尤其適合高血壓患者食用，輔助治療。