吃韭菜可以降血壓

1、韭菜

韭菜當(dāng)中含有比較豐富的纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動，這對于提高身體代謝能力排毒清熱具有很好的功效，預(yù)防結(jié)腸癌也有很好的效果，同時就在當(dāng)中還含有揮發(fā)性精油以及含硫化合物，這對于降低血脂降血壓都具有很明顯的功效，所以對于高血脂高血壓患者具有很好的治療效果，減輕高血壓患者癥狀。

2、西芹

西芹當(dāng)中含有比較豐富的酸性成分能夠降血壓，對于心腦血管疾病還具有很好的預(yù)防和治療效果，所以能夠達(dá)到很好的降血壓的功效，大家可以選擇清炒或者是水煮以及榨汁的方式進(jìn)行制作，這對于降血壓能夠發(fā)揮出很明顯的功效，還能幫助身體補(bǔ)充非常豐富的營養(yǎng)。

3、番茄

番茄當(dāng)中富含非常豐富的維生素以及礦物質(zhì)還有碳水化合物，還含有人體所需的有機(jī)酸以及少量蛋白質(zhì)，這對于促進(jìn)消化代謝利尿排水腫具有很好的功效，番茄當(dāng)中的維生素d還具有很好的保護(hù)血管控制血壓的效果，所以這對于高血壓患者來說也具有非常好的養(yǎng)生功效。

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