失眠朋友是能吃鲅魚的，常吃鲅魚對失眠、神經(jīng)衰弱有一定的治療作用哦。鲅魚還具有提神健腦和防衰老等食療功效，常食對治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等病癥有一定輔助作用。

鲅魚的營養(yǎng)價值

鲅魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有補(bǔ)氣平喘的功效，對體虛咳嗽有一定的治療作用。鲅魚具有益精氣、補(bǔ)虛損的功效，可用于久病體虛或者虛勞人群的調(diào)養(yǎng)。鲅魚可以養(yǎng)陰補(bǔ)虛，對于貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱的人群，有一定的輔助治療作用。鲅魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低人體內(nèi)膽固醇的含量，有益于身體健康。鲅魚中含有豐富的D HA，有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育，有益智健腦的作用。

鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會有一定輔助療效。媽媽們產(chǎn)后可以多食用鲅魚，補(bǔ)充氣血和精力，有助于身體的早日恢復(fù)。

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