吃火龍果和獼猴桃的好處

火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

2、排出毒素

火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

3、防癌抗癌

獼猴桃里面含有谷胱甘肽，這是一種珍貴的，抗突變成分，經常補充對于健康很有益處。它的作用從字面就可以了解，主要是就是能防止基因突變。很多的癌癥都是基因突變導致的，因此我們也可以認為經常吃獼猴桃具有防癌和抗癌的作用。

4、美容護膚

獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。