失眠可以吃黑麻油，黑麻油性味歸經：甘、平。歸肝、腎、大腸經。黑芝麻含有人體所需的多種營養素，蛋白質、氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，并含維生素A、D及豐富的B族維生素。并含較多的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落。

黑麻油的營養價值

含有脂肪油、蛋白質、葉酸、鈣、蔗糖等多種營養成分。

黑麻油的食用功效

1、補肝腎，益精血，潤腸燥。

2、應用于肝腎精血不足的頭暈眼花，須發早白。血虛津虧的腸燥便秘，養血潤腸通便。

黑麻油的禁忌人群

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。