失眠是可以吃板藍(lán)根的，板藍(lán)根其性寒，味先微甜后苦澀，具有清熱解毒、預(yù)防感冒、利咽之功效。主要用于治療溫毒發(fā)斑、舌絳紫暗、爛喉丹痧等疾病。

板藍(lán)根的藥用價(jià)值

板藍(lán)根以根和葉入藥，其根叫板藍(lán)根，葉叫大青葉。

一、是抗病原微生物作用。菘藍(lán)的清熱解毒功效主要體現(xiàn)在治療急性感染性疾病。

板藍(lán)根-加工后

二、是抗內(nèi)毒素作用。在急性感染性疾病的發(fā)病和發(fā)展過程中內(nèi)毒素具有普遍的影響。眾多學(xué)者對(duì)菘藍(lán)抗內(nèi)毒素作用進(jìn)行了深入研究。發(fā)現(xiàn)菘藍(lán)可顯著降低內(nèi)毒素性DIC家兔血清LPO水平。提高其SOD的活力，從而拮抗內(nèi)毒素的生物效應(yīng)。

三、是解熱作用。發(fā)熱是溫?zé)岵〉闹饕�癥狀。據(jù)研究，菘藍(lán)能降低傷寒、副傷寒等所致的體溫升高，有良好的解熱作用。

四、是抗炎作用。

板藍(lán)根的營養(yǎng)價(jià)值

菘藍(lán)的根部含靛甙、β-谷甾醇、靛紅、板藍(lán)根結(jié)晶乙、板藍(lán)根結(jié)晶丙、板藍(lán)根結(jié)晶丁。又含植物性蛋白、樹脂狀物、糖類等。根中氨基酸有精氨酸、脯氨酸、谷氨酸、酪氨酸、γ-氨基丁酸、纈氨酸和亮氨酸。又含芥子甙。還含有抗革蘭氏陽性和陰性細(xì)菌的抑菌物質(zhì)及動(dòng)力精。

板藍(lán)根的食用功效

1、板藍(lán)根主要用于溫?zé)岵“l(fā)熱、頭痛、喉痛、斑疹、流行性腮腺炎、癰腫瘡毒等病癥的治療。

2、板蘭根與大青葉，皆有清熱解毒涼血之功。但板蘭根有利咽之長，而大青葉化斑之長于勝于板蘭根。

3、板蘭根與青黛皆為清熱解毒要藥，但青黛味咸而具消痰散腫之長。

禁忌人群

體虛而無實(shí)火熱毒者忌服。兒童、糖尿病人慎食。