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食材
豇豆性平味甘咸,歸脾、胃經(jīng)
豇豆

豇豆的作用與功效

功效:健脾解熱、利濕解毒、止血止帶、消積
禁忌人群:氣滯腹脹
適宜人群:遺精、帶下、腹瀉、小便頻數(shù)、脾胃氣虛、腎虛、糖尿病

1豇豆介紹

豇豆分為長(zhǎng)豇豆和飯豇豆兩種。長(zhǎng)豇豆一般作為蔬菜食用,既可熱炒,又可焯水后涼拌。李時(shí)珍稱“此豆可菜、可果、可谷,備用最好,乃豆中之上品”。

2豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。   

2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。   

3.豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成,提高機(jī)體抗病毒的作用。   

4.豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。

3豇豆的功效與作用

豇豆的功效與作用

豇豆性平、味甘咸,歸脾、胃經(jīng)。豇豆具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。豇豆主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。

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