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食材
石斑魚味咸,性微寒;歸肺、脾、胃經(jīng)
石斑魚

石斑魚的作用與功效

功效:補虛損、健脾胃
禁忌人群:脾虛久瀉、痛風(fēng)患者慎食石斑魚
適宜人群:脾胃虛損、腹痛、積食不消

1石斑魚介紹

石斑魚體長橢圓形稍側(cè)扁,口大,具輔上頜骨,牙細尖,有的擴大成犬牙。體色變異甚多,常呈褐色或紅色,并具條紋和斑點,為暖水性的大中型海產(chǎn)魚類。石斑魚營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)細嫩潔白,類似雞肉,素有“海雞肉”之稱。石斑魚又是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚,被港澳地區(qū)推為我國四大名魚之一。

2石斑魚的營養(yǎng)價值

石斑魚的營養(yǎng)價值

1.石斑魚蛋白質(zhì)的含量高,而脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。

2.魚皮膠質(zhì)的營養(yǎng)成分,對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用,被稱為美容護膚之魚。尤其適合婦女產(chǎn)后食用。

3.石斑魚營養(yǎng)價值很高,富含蛋白質(zhì)、維生素a、維生素d、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分,是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚,被港澳地區(qū)推為中國四名魚之一。

3石斑魚的功效與作用

石斑魚的功效與作用

1.溫中補氣

魚肉質(zhì)細嫩,有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養(yǎng)生食品。魚肉脂肪含量低,供熱能低,有益氣養(yǎng)血,柔筋利骨等功能。

2.益智

魚肉含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素b1、卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,延緩腦力衰退。

3.保健

魚肉有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

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