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食材
沙尖魚性溫味甘,歸肝、胃經(jīng)
沙尖魚

沙尖魚的作用與功效

功效:補(bǔ)虛通乳、養(yǎng)肝補(bǔ)血、防止血栓形成、增強(qiáng)體質(zhì)
禁忌人群:海鮮過敏者不宜食用
適宜人群:一般人均可食用

1沙尖魚介紹

沙尖魚是一種海魚,通常潛入沙中生活,故俗稱沙鉆仔。肉質(zhì)鮮美,脂肪含量高。沙尖魚含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。

2沙尖魚的營養(yǎng)價值

沙尖魚的營養(yǎng)價值

沙尖魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。

3沙尖魚的功效與作用

沙尖魚的功效與作用

沙尖魚,主要分布于印度洋-西太平洋的熱帶海域,我國沿海也產(chǎn),粵西地區(qū)產(chǎn)量較高。其肉質(zhì)鮮美,既是經(jīng)濟(jì)性食用魚又是著名的沙岸游釣魚種。它含脂肪高,清蒸、紅燒、煎及腌干蒸食均味美可口,又含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,而成為人類重要的食品。

1.補(bǔ)虛通乳

沙尖魚的魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;食用沙尖魚對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。

2.養(yǎng)肝補(bǔ)血

沙尖魚中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效,對于貧血的癥狀也有一定的緩解作用。

3.防止血栓形成

沙尖魚肉的脂肪含量一般比較低,大多數(shù)只有1%-4%,沙尖魚魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成,不飽和脂酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用,膽固醇高的人非常適合吃。據(jù)有關(guān)資料介紹,沙尖魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。

4.增強(qiáng)體質(zhì)

沙尖魚含有豐富的完全蛋白質(zhì),而且都是完全蛋白質(zhì),而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收,長期食用有提高免疫,增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

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