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食材
比目魚味甘,性微溫;歸脾、胃經(jīng)
比目魚

比目魚的作用與功效

功效:消食、健脾、養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)虛
禁忌人群:體胖有痰火者不可多食,烹制時(shí)不宜加入過多食用油
適宜人群:脾虛久痢、五谷不納、胃脹氣

1比目魚介紹

比目魚主要產(chǎn)于黃海北部和渤海,如遼寧的莊河,河北的秦皇島,山東的蓬萊、石島,以秦皇島產(chǎn)的為好。4~6月是產(chǎn)牙鲆的旺季。其體長(zhǎng)側(cè)扁,一般體長(zhǎng)20厘米左右、體重200克左右、眼大而突出,兩眼均在頭部右側(cè),上眼位高,位于頭背緣中線上。兩側(cè)口裂稍不等長(zhǎng),兩額均有尖細(xì)牙齒,前鰓蓋邊緣游離、側(cè)線完全,在胸鰭上方無彎曲、有眼一側(cè)被弱櫛鱗,體呈黃褐色或深褐色、無斑紋。無眼一側(cè)白色,被圓鱗,頭部及兩眼間鱗片均細(xì)小而密、背鰭由眼部直至尾柄前端;胸鰭一對(duì)、較小;腹鰭由胸鰭后部起至尾部前端;尾鰭雙截形、尾柄長(zhǎng)。

2比目魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

比目魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

比目魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,尤其維生素B6的含量頗豐,而脂肪含量較少,另外,比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA,經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。

3比目魚的功效與作用

比目魚的功效與作用

在藥性功效方面,比目魚具有祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助于降低血中膽固醇,增強(qiáng)體質(zhì)。

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