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食材
青魚味甘,性平;歸脾、胃、肝經
青魚

青魚的作用與功效

功效:補氣養胃,化濕祛風
禁忌人群:忌用牛油、羊油煎炸;不可與荊芥、白術、蒼術同食
適宜人群:病后體虛、頭暈乏力、食欲不佳者

1青魚介紹

青魚主要產于長江流域地區,也可人工養殖,但由于受魚食來源的限制,北方飼養較少,青魚四季均產,但以秋季產的最多品質最好。青魚略呈圓筒形,體型較大,頭頂圓寬,腹部圓而無棱,尾部扁側,上頜梢長于下頜,側線弧形,體背大圓鱗,鰭齊全且典型,背部青黑色,腹部為白色,各鰭均為灰黑色。青魚肉厚且嫩,味鮮美,富含脂肪,刺大而少,是淡水魚中的上品。

2青魚的營養價值

青魚的營養價值

1.青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;

2.魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,有人認為:核酸食品可使人年輕,還可醫治許多種疾病。      

3青魚的功效與作用

青魚的功效與作用

青魚肉性味甘、平,無毒,有益氣化濕、和中、截瘧、養肝明目、養胃的功效;主治腳氣濕痹、煩悶、瘧疾、血淋等癥。

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