吃淡菜是能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，淡菜具有補(bǔ)肝腎，益精血，助腎陽(yáng)，消癭瘤、調(diào)經(jīng)血、降血壓之功效。

淡菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、淡菜富含蛋白質(zhì)

淡菜中含量最高的就是蛋白質(zhì)了，蛋白質(zhì)的含量在淡菜中十分充足，通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，并且可以改善皮膚健康，所以如果自己的體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)的話，那么選擇吃一些淡菜是非常具有滋補(bǔ)作用的，通過(guò)吃淡菜來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是非常理想的選擇，而且淡菜的口感相當(dāng)?shù)孽r美。

2、淡菜富含氨基酸

淡菜中也含有很多的氨基酸成分，不僅氨基酸的成分比較多，而且種類(lèi)也比較多，通過(guò)補(bǔ)充氨基酸是非常有助于提高人體免疫力的，在很多保健品中都有氨基酸的成分在里面，可見(jiàn)氨基酸是一種非常重要的物質(zhì)，如果自己的身體比較虛弱的話，那么平時(shí)飲食中適當(dāng)?shù)臄z入一些氨基酸含量豐富的食物很有必要，淡菜不失為一個(gè)好選擇。

3、淡菜富含微量元素

淡菜中的微量元素也是很高的，比如鉀元素，鋅元素，硒元素，錳元素等等，都是非常充足的，通過(guò)補(bǔ)充此類(lèi)微量元素，可以使我們的身體變得更加的強(qiáng)壯，而且能夠讓自己的抗病能力得到提升，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素也是很重要的事情，而通過(guò)吃淡菜就能夠滿(mǎn)足身體所需的多種微量元素。

淡菜的食用功效

1、味咸、性溫，入肝、腎經(jīng)。

2、補(bǔ)肝腎，益精血，助腎陽(yáng)，消癭瘤、調(diào)經(jīng)血、降血壓之功效。

3、用于虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽(yáng)痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等癥。