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風寒濕痹的預防方法

1、加強體育鍛煉、增強體質

生活中經常帶參加一些體育鍛煉，特別是經常性做一些有氧運動，比如廣播體操、散步慢走、打太極、瑜伽等，可以增強體質提高身體免疫力，抗御風寒，濕邪侵襲能力也會提高，可以降低風濕病發病率。

2、避免風寒邪濕侵襲

春季為風濕病高發季節，在這一季節應防止受寒、受潮、淋雨，注意關節保暖，避免身體受到風寒邪氣侵蝕而患風濕病。在夏季要注意避免暑熱不可暴飲冷飲，秋季則要防止受風寒侵襲，冬季則注重個人保暖，可預防風濕病。

3、注意勞逸結合

身體過度勞累會導致人體抵抗力下降，容易患上風濕病等各種疾病，所以在平時生活中注意勞逸結合、適當休息，對于風濕預防風濕病發病也尤為關鍵。

4、保持正常心理狀態

有少部分風濕病患者患病是由于精神受到長期刺激過度悲傷或者心情壓抑等不良情緒因素所致。因此，在生活中不管是否患病，都應該避免情緒起伏過大，保持正常心理狀態。

5、預防和控制感染

某些風濕病發病與感染性因素有關，尤其是長期患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎等感染性疾病，會導致人體免疫反應發生改變而引起該病發生，所以預防和控制感染病灶尤為重要。

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