失眠可以吃三七粉

1、三七是一種非常常見(jiàn)的中藥，首先可以確定的是吃三七粉能夠緩解失眠的癥狀，對(duì)于很多失眠的人來(lái)說(shuō)，如果在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┤�七粉的話，能夠有效的緩解失眠的情況，特別是對(duì)于一些中老年朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠以及多夢(mèng)的癥狀，對(duì)于老年人的生活和健康來(lái)說(shuō)都帶來(lái)了很大的影響，因此，這些失眠的人群不防在睡覺(jué)之前沖一些三七粉來(lái)喝，可以提高睡眠的質(zhì)量，起到治療失眠的作用。

2、長(zhǎng)期喝三七粉能夠促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，從這一點(diǎn)上來(lái)看，能夠幫助我們改善腦部的供血情況，所以經(jīng)常吃三七粉能夠起到安神養(yǎng)心的功效。對(duì)于改善一些人的睡眠質(zhì)量也有很好的作用，因?yàn)槿�七粉還能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，有很多人都因?yàn)橐恍┘膊〉膯?wèn)題出現(xiàn)身體疼痛，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，這時(shí)我們也可以吃一些三七粉來(lái)改善疼痛，以及身體不適的癥狀，所以也可以提高睡眠的質(zhì)量，幫助我們更好的入睡。

3、總的來(lái)說(shuō)，三七粉是能夠起到治療失眠的作用的，因此如果您在生活當(dāng)中出現(xiàn)了失眠的情況，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┤�七粉，三七粉�?duì)于提高我們的睡眠質(zhì)量，改善失眠的情況非常的有幫助。但是最后我們也是要提醒大家的是，三七是一種藥物，我們?cè)谑褂盟�的時(shí)候一定要遵醫(yī)囑，不能盲目，長(zhǎng)期，大量的使用三七粉，而是應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)生那里去，聽(tīng)取醫(yī)生的建議再科學(xué)合理地使用三七粉。三七粉是一種中藥材，性溫，具有活血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛、化瘀止血、疏通經(jīng)脈等效果，對(duì)于腦神經(jīng)有一定的抑制作用，所以如果是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的失眠可以采用三七粉搭配其他的中草藥來(lái)進(jìn)行緩解，合理的中藥配方能夠起到穩(wěn)定睡眠的作用。治療期間可以多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，也能提高睡眠質(zhì)量。有些失眠可能是精神因素，比如抑郁、作息不規(guī)律等原因?qū)е�，需要根�?jù)原因進(jìn)行治療，如果是抑郁癥導(dǎo)致的，需要采用心理疏導(dǎo)，配合抗抑郁藥物進(jìn)行治療，藥物可以選擇文拉法辛。如果是作息不規(guī)律導(dǎo)致需要改正不良作息，養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)定時(shí)起床的好習(xí)慣。

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