女人祛濕氣好的方法

①馬齒莧薏仁茶祛濕。

《本草綱目》里有個(gè)食療古方，去濕消脂效果非常好，中醫(yī)沿用至今，這個(gè)方子叫馬齒莧薏仁茶。

材料：薏米仁、赤小豆、芡實(shí)各抓1把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克。

做法：將薏米仁炒至微黃，連同赤小豆、芡實(shí)浸泡2小時(shí)，入鍋后加水，水量要超過(guò)豆子的線(xiàn)，大火煮開(kāi)后，將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶用紗布包裹好，入鍋再煮15分鐘，待涼飲用。市面上也有袋泡茶出售，圖方便的可以自己買(mǎi)來(lái)泡。

薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實(shí)用來(lái)益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來(lái)殺菌消炎。

②拔火罐祛濕。

我國(guó)的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法比如拔罐對(duì)于身體的防濕祛濕有很好的療效，但是只是暫時(shí)性的解決濕氣問(wèn)題，并不去根兒，而且對(duì)與女性是非常不適合的，夏天穿衣服少，青一塊、紫一塊著實(shí)不好看。

③每天做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

例如跑步、健身、游泳、太極等，這樣還可以加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，身體發(fā)汗了，自然能帶走濕氣。