失眠朋友是能吃香菇的，失眠朋友常吃菌類是很好的選擇，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；

香菇的食用功效

1、能促進鈣和磷的消化吸收，對骨骼和牙齒的發(fā)育十分有益。

2、香菇可抑制體內(nèi)膽固醇的堆積。有降脂降壓的作用。

3、可美容養(yǎng)顏，護發(fā)養(yǎng)發(fā)。

4、促進血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)肌膚。

5、增強機體抵抗力，有預(yù)防感冒的作用。

6、可防癌抗癌，抑制腫瘤細胞的生長。

7、有身減肥的功效。是愛美女士的好食物。

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