失眠朋友是能吃魚(yú)腥草的，魚(yú)腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食。

魚(yú)腥草的食用功效

1、抗菌：對(duì)卡他球菌、流感桿菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等有明顯抑制作用。

2、利尿：魚(yú)腥草還含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。

3、消炎：魚(yú)腥草對(duì)于上呼吸道感染、支氣管炎等均有較好的療效，對(duì)急性結(jié)膜炎、尿路感染等也有一定療效。

4、增強(qiáng)免疫力：魚(yú)腥草還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，增加白細(xì)胞吞噬能力。

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜流行性感冒患者、經(jīng)常便秘、脾胃濕熱、脘腹脹滿、惡心嘔吐、不思飲食者。

禁忌人群

虛寒性體質(zhì)及疔瘡腫瘍屬陰寒，無(wú)紅腫熱痛者忌食。