小兒肥胖的原因

1、長(zhǎng)期攝入能量過(guò)多。

胖兒童大多生活在喜食油膩、甜食的家庭中，自小就養(yǎng)成過(guò)量飲食的習(xí)慣。

2、運(yùn)動(dòng)過(guò)少。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)過(guò)少是造成肥胖的誘因還是肥胖造成的結(jié)果還有爭(zhēng)論，但運(yùn)動(dòng)過(guò)少對(duì)于肥胖的維持意義是肯定的。

3、遺傳因素。

父母肥胖的小孩有三分之二也有肥胖傾向。

4、心理因素。

由于各種原因引起的情緒創(chuàng)傷或心理異常，可誘其暴飲暴食。

小兒肥胖預(yù)防方法

1、堅(jiān)持鍛煉。平時(shí)多帶孩子出去玩。增加孩子的戶外活動(dòng)量。陪孩子跑步，打球，游泳，或者是跳繩。

2、盡量的少吃零食。尤其是正餐開(kāi)始之前。把零食存放在孩子看不到，夠不著的地方。家長(zhǎng)如果吃零食，不要讓孩子看到。

3、養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。定時(shí)定量。不要暴飲暴食。吃飯的時(shí)候，不要讓孩子看電視。會(huì)影響消化。不要在飯桌上催促孩子，教會(huì)孩子細(xì)嚼慢咽。

4、多吃水果蔬菜，一些粗糧。最好不要給孩子吃油炸的薯?xiàng)l。炸雞，碳酸飲料，還有巧克力等，這些高熱量的食物。

小兒肥胖危害

1、肥胖兒童血脂高。

肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的高危因素。

2、肥胖兒童易患呼吸道疾病。

肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。如阻塞性睡眠呼吸暫停、肥胖低通氣綜合征、哮喘等。

3、肥胖兒童易誘發(fā)脂肪肝。

重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。