發燒的退熱方法

1、多喝開水

多飲溫熱開水，這也是幫助退燒的方法之一。這也是最管用的方法。如果你剛剛發燒的話，通過喝溫開水，可以促進皮膚出汗而散熱，達到退燒的目的。并且要穿的暖些，不要因為熱就把衣服脫掉或是穿的很少，以免感冒嚴重了。

2、酒精擦浴

酒精擦浴，如一時找不到酒精也可用白酒代替。這也是非常有效的退燒的方法。最好是每隔幾分鐘就擦拭一下，效果非常好。

3、泡腳

發燒泡腳可以促進血液循環，發燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以自己能適應為標準。既能使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

4、多吃飯補充營養

在感冒發燒的時候，很多人會出現沒胃口的情況。但是越是這個時候越要多吃飯，因為這樣才能給身體提供足夠的能量，抵抗力才能恢復。個人每次感冒都會特別多吃一些(相對平時)，感覺很有幫助。

5、補充維生素C及E

維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。