寶寶不愛吃飯的解決辦法

一、養成按時就餐的習慣

現在很多的寶寶在平時零嘴不斷，餓了就吃，而且吃的花樣還比較多，這種做雖然解決了饑餓的問題，但寶寶的腸胃消化系統的規律卻變得紊亂了，當到正餐就餐時腸道依然蠕動，但此時并不能引起寶寶就餐的食欲。所以，在糾正寶寶不愛吃飯的過程中，家人們一定要養成早中晚三餐按時吃飯的習慣，而且在平時要減少零食的進食，這樣會慢慢的調整寶寶腸胃消化系統的規律，每當到了飯點就會有饑餓感，督促著寶寶吃飯。

二、吃飯要適量

不少的家長的意識了，想要寶寶健康一定要吃飽飯，多吃才能有營養。其實不然，寶寶的不同發育時期身體的需求營養是不同的，在吃飯時也應該把握不強塞的原則。由于寶寶的胃腸本身處于發育階段，總是不停的讓寶寶吃飯的話會造成消化系統對饑飽的遲鈍反應，久而久之會造成肥胖癥出來。

三、讓孩子養成少吃零食的習慣

零食的熱量大，脂肪多，飲食過多的零食總會造成孩子營養的不均衡。面對寶寶不愛吃飯的問題，家長應該“狠心”一些，即便哭鬧的厲害也要杜絕零食過多的進食。除了正餐的營養供給之外，孩子多吃蔬菜和水果同樣也是不錯的。

寶寶不愛吃飯的問題值得家長重視，解決這個問題則需要家長用心來解決，而以上的這些建議都可以參考，會有效的改善寶寶不愛吃飯的問題。