黑枸杞可以泡茶

1、泡茶

黑枸杞泡水要用60度下列的溫開(kāi)水或是是涼水沖調(diào)，不能用沸水，由于野生黑枸杞中的原花青素和一部分營(yíng)養(yǎng)元素怕高溫，能夠沖調(diào)一次隨后把水喝清，再把野生黑枸杞吞掉，還可以數(shù)次沖調(diào)，每一次水剩1/3時(shí)再放水沖調(diào)，直到?jīng)]有色調(diào)才行(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)元素和原花青素釋放出來(lái)完以后，一部分果子會(huì)皮膚變白)。依本人口味愛(ài)好，還可添加純蜂蜜老冰糖等。

2、立即嚼食

這類(lèi)方法更為簡(jiǎn)易便捷，放進(jìn)嘴中立即嚼食，會(huì)出現(xiàn)淺淺的清甜味，很象平常吃的藍(lán)莓干，細(xì)嚼營(yíng)養(yǎng)成分消化吸收更優(yōu)。成人每日吃5克上下的枸杞子較為合適，既能夠立即當(dāng)堅(jiān)果吃，還可以泡水喝，依據(jù)自身的服食情況調(diào)整總數(shù)，達(dá)到效果最好才行。

3、泡藥酒

立即服用或煮茶，當(dāng)藥，泡藥酒(泡藥酒能夠即泡即飲，但最好是泡一個(gè)月后在引入實(shí)際效果更強(qiáng))。

4、當(dāng)藥

男生常飲野生黑枸杞還能夠抗氧化性衰退，這一是由于野生黑枸杞不但有滋補(bǔ)養(yǎng)生健康保健的功效，還能夠用于輔助醫(yī)治一些病癥，但是要依據(jù)醫(yī)師的建議酌情考慮當(dāng)藥。