戒煙后人會(huì)變漂亮

生活中很多人都很沉溺于吸煙，不吸煙一天可能會(huì)令全身不適，但不可否認(rèn)的是，長(zhǎng)期吸煙的人與從未吸煙的人的身體狀況有很大的差別。所以為了自己的健康，你也應(yīng)該把吸煙提上議事日程，戒煙后也可以休養(yǎng)身體。

1、長(zhǎng)期抽煙、酗酒的人，往往氣色非常差，多是皮膚偏油膚色黯淡。一般戒酒、戒酒1個(gè)月左右，身體各種機(jī)能正在自我修復(fù)，皮膚也會(huì)有所改善，氣色也慢慢變好，會(huì)顯得格外有精神。

2、另外戒煙確實(shí)會(huì)導(dǎo)致體重增加的。但是并不會(huì)一下子增長(zhǎng)太多，一般在2-5公斤左右。當(dāng)戒煙后，人體的代謝開始恢復(fù)正常水平，食欲增加，消化系統(tǒng)功能恢復(fù)。在飲食習(xí)慣不變的基礎(chǔ)上，體重增加不大。戒煙過程注意飲食，平時(shí)多跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

3、香煙里面的尼古丁會(huì)讓牙齒變成黑色，經(jīng)過日積月累在牙齒上面形成了一道膜，這道膜阻擋細(xì)菌和外部的連接，也就成了細(xì)菌的溫床。戒煙后，這道膜會(huì)消失，人體抵抗細(xì)菌的機(jī)制就會(huì)起到作用，牙齒也就會(huì)慢慢變白，更加堅(jiān)硬。

4、女性抽煙的時(shí)間越長(zhǎng)，看起來就會(huì)越老，產(chǎn)生越多越深的皺紋，和越來越不均衡的膚色。吸煙會(huì)破壞人體組織的膠原蛋白和彈力蛋白，而且它會(huì)降低雌性激素的水平，從而導(dǎo)致皮膚變壞。戒煙后，皮膚會(huì)更有彈性、更白皙。