膽結石朋友是能吃海苔的，常吃海苔還能預防膽結石形成，海苔可以增強記憶力，防治腫瘤，抗衰老，降血脂，補充碘，可以促進骨骼牙齒生長。

吃海苔的好處

1. 預防甲狀腺腫大

海苔的本質是紫菜，所以海苔中富含碘;，對預防和治療由于缺碘引起的甲狀腺腫大有很好的效果。

2. 對心臟好

海苔中富含牛磺酸，可以預防冠心病、高血壓、心律失常等心腦血管疾病。

3. 抗癌

海苔中的類胡蘿卜素有抗癌作用。

4. 利于排便

海苔中有三分之一的食物纖維，能夠促進腸道蠕動，利于排除毒素。

5. 對孩子眼睛有好處

吃海苔可以促進視網膜和視力發育，預防白內障。

6. 預防膽結石

還是牛磺酸，牛磺酸是膽汁的主要成分，能夠預防膽結石的發生。

7. 增強免疫力

海苔含有多糖，可以有效增強細胞免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，增強免疫力。

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