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木耳的功效
1、益氣養(yǎng)血黑發(fā)黑木耳中鐵集團(tuán)的成分極其豐富多彩，所以吃木耳能益氣養(yǎng)血煥顏，讓人皮膚白里透紅，光彩照人，并可預(yù)防缺鐵性貧血。另外，營養(yǎng)元素鐵是推動(dòng)秀發(fā)色素生成的關(guān)鍵原素之一，頭發(fā)白的人應(yīng)多吃木耳。
2、清除胃腸
木耳中帶有豐富多彩的甲基纖維素和一種獨(dú)特的膠原纖維，這二種物質(zhì)可以推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，避免便秘，可把殘余在身體消化道內(nèi)的塵土、殘?jiān)榔饋砼懦鰜砩眢w之外。
3、預(yù)防結(jié)石
木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源異物也是有比較顯著的解決作用。針對(duì)初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，維持每日吃1-2次木耳，疼痛、惡嘔等病癥可在2-5天內(nèi)減輕。
4、抗癌防癌
木耳還帶有抗腫瘤活性物質(zhì)多元化糖醇等，能提高機(jī)體免疫能力、改進(jìn)腸內(nèi)有益菌均衡，常常服用可抗癌防癌。
| 2021-11-12養(yǎng)生用藥
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