黃秋葵的功效

1、有益胃腸。

黃秋葵里含有大量的果膠和多糖，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)我們胃腸道蠕動和胃液的分泌，能夠保護(hù)胃壁、增加食欲、改善便秘和消化不良等;黃秋葵還具有保護(hù)肝臟的功效，所以胃腸不好的人群、有慢性肝炎的人群都可以經(jīng)常食用黃秋葵哦!

2、黃秋葵還是補(bǔ)鈣佳品。

因其所含的鈣量可堪比鮮奶，而且黃秋葵中草酸含量極低，因此它的鈣在我們?nèi)梭w中的吸收率高于牛奶的吸收率，是天然而理想的鈣源，特別適合需要補(bǔ)鈣的人群食用。

3、補(bǔ)腎益精。

在國外黃秋葵有“植物偉哥”的稱號，因黃秋葵籽和它當(dāng)中所含的粘性物質(zhì)具有補(bǔ)腎生精的功效，對男性方面的一些疾病有輔助改善作用，比如前列腺疾病和腎虛的人群。黃秋葵還具有強(qiáng)大的抗疲勞功效，所以青壯年和運(yùn)動員特別適合進(jìn)食。

4、減脂。

因黃秋葵的脂肪和熱量都很低，還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，成為了減肥人群的鐘愛食材，減肥時食用既控制了熱量的攝入又補(bǔ)充了人體所需的維生素。

5、美容護(hù)膚。

黃秋葵中富含大量的維生素c，具有美白和抗氧化的作用，讓我們的皮膚變得白皙細(xì)膩有光澤。