失眠朋友是能吃松子的，常吃松子對改善神經(jīng)衰弱、失眠等都有一定的功效，松子富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽。

吃松子的好處

1.看病后氣血虛、皮膚失潤、肺燥咳嗽、口干嚴(yán)重便秘、頭昏目眩、盜汗、心慌氣短，而松籽中含有不飽和脂肪，如脂肪酸、亞麻油酸等，能軟化血管，防止心腦血管疾病；

2.松籽中常含很多礦物如鈣、鐵、鉀等，能給人體機(jī)構(gòu)出示豐富多彩的營養(yǎng)元素，健壯骨筋，緩解疲勞，對老年人保健有巨大的好處；

3.松籽中維生素E達(dá)到30%，有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是中老年的理想化健康保健食材，也是女性朋友們護(hù)膚美容護(hù)膚的理想化食材；

4.松子含有人體脂肪油，能促進(jìn)消化緩瀉而不傷氣正，對老年人氣血虛嚴(yán)重便秘，小孩津虧嚴(yán)重便秘有一定的飲食療法功效；

5.松籽中的人體脂肪成份是脂肪酸、脂肪酸等不飽和脂肪，有非常好的清理血管垃圾的功效，是中老年的理想化健康保健食材；

6.松籽中的磷和錳的成分豐富多彩，對人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有滋補(bǔ)功效，是學(xué)員和腦力勞動的益腦上品，對老年癡呆癥也是有非常好的防止功效。

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