喝酸奶是可以改善口臭的，多喝酸奶可以減少80%的受試者體內(nèi)的硫化氫含量，而硫化氫是口腔異味的主要誘因。酸奶有助于緩解口臭的關(guān)鍵在于酸奶里的活性細(xì)菌，尤其是乳酸菌和喜溫的鏈球菌。患者盡量不要吃辛辣刺激的食物。

酸奶不但能除口臭，還能預(yù)防牙斑和牙齦炎的發(fā)生。因?yàn)楹�有大量活性菌的酸奶，還可以幫助改善便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等一些病癥。另外患有口臭的人還要注意不要熬夜。

口臭的根源是胃熱、胃陰虛，所以有口臭的人，平時(shí)可以喝酸奶這樣能夠減輕口臭，酸奶有很好的祛除口臭的功效。并且長(zhǎng)期喝酸奶還能營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，因此大家不妨試一試。

導(dǎo)致口臭的因素有很多，比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素，多喝酸奶對(duì)緩解口臭確實(shí)有一定的幫助。

中醫(yī)解釋?zhuān)�口臭不僅與胃腸消化功能有關(guān)，還與口腔清潔有關(guān)。口中的臭味一般是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。飯后不清潔口腔，尤其是睡覺(jué)后，唾液和空氣在嘴里滯留會(huì)加速臭氣細(xì)菌的繁殖。初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發(fā)口臭的細(xì)菌。這就相當(dāng)于酸奶中的“好”細(xì)菌會(huì)把容易滋生臭味的“壞”細(xì)菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過(guò)，中醫(yī)提醒，預(yù)防口臭還需要堅(jiān)持飯后清潔口腔，平時(shí)多喝水。

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