清理腸道垃圾可以吃的食物

一、使君子

使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經，具殺蟲、消積、健脾的。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動化，而疏導腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。

用法：君子30克，去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克，研為細末調勻，用蜂蜜調制成黃豆大小的丸，每次兩丸以米湯送服。

二、吃藿香

藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出，助脾胃正氣，為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者服用。

三、當歸

當歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便，用于血虛腸燥便秘，進食后能增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利于身體廢物的排出。同時其甘溫質潤，為活血、補血良藥，能維持身體血液的正常循環，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。