失眠朋友應該少吃小茴香菜，一般有失眠多夢、男子早泄、遺精，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等癥狀的應該少吃或者不吃小茴香。

茴香菜的功效與作用

1、幫助消化。茴香菜能刺激胃腸神經血管，促進唾液和胃液分泌，起到增進食欲，幫助消化的作用。　　

2、抗衰老。茴香是B族維生素的優質來源，這有助于保持皮膚健康，促進膠原蛋白的合成，以保持皮膚細膩緊致。　

3、治療白細胞減少癥。茴香烯能促進骨髓細胞成熟并釋放人外周血液，有明顯的升高白細胞的作用，主要是升高中性粒細胞，可用于白細胞減少癥。　　

4、減輕經期痛。茴香有助于人體肌肉得到放松，它含有的營養物質具有抗炎、抗氧化和解痙作用，從而減輕女性的痛經癥狀。

5、抗潰瘍、鎮痛。現代藥理研究表明，茴香菜有抗潰瘍、鎮痛的作用。　　

6、抗菌。茴香油有不同程度的抗菌作用。

7、預防癌癥。茴香所含有的具有抗炎性能的植物營養素被稱為茴香腦，這種化學物質能通過阻止乳腺癌細胞的生長而發揮抗癌作用。

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