胰腺炎恢復(fù)期剛出院20天內(nèi)是不建議吃葵花籽的，因?yàn)榭�花籽脂肪含量較高，胰腺炎朋友剛出院1個(gè)月內(nèi)一般是不建議吃各類(lèi)堅(jiān)果類(lèi)零食的哦。

葵花籽的食療價(jià)值

1.降低膽固醇

葵花籽含有豐富的亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸。它不僅能抑制膽固醇的吸收，還可以加速膽固醇在體內(nèi)的分解和代謝，從而預(yù)防血脂的升高。對(duì)于高血脂的人群，可以適量的多吃一些葵花籽，使血脂指數(shù)盡快恢復(fù)至正常水平。

2.美白嫩膚

葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來(lái)源，據(jù)說(shuō)每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。維生素E能夠防止細(xì)胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。

3.增加記憶力

葵花籽對(duì)于治療失眠、睡眠質(zhì)量低有改善的功效，經(jīng)常吃還能增加記憶力，對(duì)于一些記憶不好，睡眠質(zhì)量不佳，神經(jīng)衰弱都有非常好的治愈改善功效。

4.放松心情

葵花籽還具有調(diào)節(jié)人們的神經(jīng)效果，葵花籽中富含微量元素鎂和鋅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以影響人們的神經(jīng)細(xì)胞，改善神經(jīng)器官的功能。可以使我們緊張的肌肉得以放松，并提高神經(jīng)細(xì)胞的活性，使人們的神經(jīng)在一個(gè)放松的情形。