失眠可以吃節(jié)瓜， 節(jié)瓜含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿卜素以及磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。中醫(yī)亦認(rèn)為節(jié)瓜不寒不熱，相較于冬瓜的寒涼，很具“正氣”。

節(jié)瓜的食用功效

1、清熱解暑解毒：節(jié)瓜的清熱利尿功能也特別適合消除體內(nèi)積存的水分，患有水腫脹滿、腳氣、痰喘的人群都可以通過(guò)吃節(jié)瓜來(lái)治療。

2、美容減肥：節(jié)瓜中含有豐富的維生素C和碳水化合物以及礦物質(zhì)元素，這幾種元素的存在能夠及時(shí)的補(bǔ)充人體和皮膚所需要的養(yǎng)分和水分，讓皮膚看起來(lái)更加的水嫩潤(rùn)滑。

節(jié)瓜的適用人群

一般人群均可食用。尤適宜腎臟病、浮腫病、糖尿病患者。