熬夜的8個危害
常熬夜容易引起猝死，還可能會引起肥胖、生育力下降、記憶力、注意力下降、視力下降患上眼部疾病、腸胃功能紊亂、肝臟受損等各種危害。
熬夜的危害
1.容易導(dǎo)致猝死
心內(nèi)科醫(yī)生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素。這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，容易導(dǎo)致猝死。
2.超重、肥胖
實(shí)熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)時，會分泌幫助變瘦的激素，有助于機(jī)體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導(dǎo)致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
3.生育能力下降
正值育齡的男女，若經(jīng)常晚睡、熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量；同樣也會影響女性激素的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。
4.記憶力、注意力下降
人在熬夜時，其交感神經(jīng)保持興奮，因此，到了白天，機(jī)體就會變得很疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀，久而久之還可能引起精神疾病。
5.視力下降患上眼部疾病
晚睡、熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。
6.腸胃功能紊亂
長期熬夜會導(dǎo)致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復(fù)功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生。
7.皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導(dǎo)致黑色素的沉積，出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導(dǎo)致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至?xí)绊懙叫睦斫】怠?/p>
8.肝臟受損
睡眠的時間是肝臟的修復(fù)時間。如果睡眠不足，就會導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細(xì)胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心，當(dāng)肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
藥匯美溫馨提醒：所以大家盡量不要熬夜，保持健康的身體。
