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食材
海米味甘性平;歸脾、胃經
海米

海米的作用與功效

功效:健脾益氣;降逆止嘔。主脾胃虛弱;嘔吐呃逆
禁忌人群:皮膚疥癬
適宜人群:虛贏乏損,溫腸胃,止嘔逆,久食健人

1海米介紹

蝦米又名海米、金鉤、開洋。是用鷹爪、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟干品。蝦米是著名的海味品,有較高的營養價值。

2海米的營養價值

海米的營養價值

海米營養豐富,富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素,是人體獲得鈣的較好來源,含鈣比較多的食物還有奶制品和雞蛋等。海米蛋白質含量非常高,在55%以上,蛋白質含量高的還有就是奶制品和各種豆類等。所以海米也是不錯的食品。

1、金勾蝦米營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

2、金勾米中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。

3、蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

4、日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的"時差癥"。

5、蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥。

6、老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質都很有好處。

3海米的功效與作用

海米的功效與作用

蝦米味甘、咸、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。

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