吃南瓜是可以養胃的，養胃也可以吃南瓜或者是胡蘿卜，這些食物不僅營養豐富，也能對胃黏膜起到保護作用。如：牛奶、南瓜、胡蘿卜等。

養胃吃什么好

1、牛奶

牛奶是養胃的佳品，其中含有多種豐富的營養物質，而且能夠在胃部形成一層保護膜，減少刺激性食物對胃黏膜的損傷。如果有消化性潰瘍病或者是習慣性便秘，喝些牛奶有助于改善癥狀。不過如果有腹瀉或者是脾虛證，一定要避免過量的喝牛奶。

2、南瓜

南瓜當中含有大量的碳水化合物和果膠成分，可以避免胃腸道黏膜受到粗糙食物的刺激。南瓜當中含有大量的維生素以及鈣質，具有非常好的健胃消食功效。除此以外，南瓜當中所含的果膠可以促進胃部潰瘍的愈合，同時還能夠吸附多種有害菌和有毒物質，幫助胃部排毒。

3、胡蘿卜

胡蘿卜當中的維生素A和胡蘿卜素含量相當豐富，而且還有消食導滯的作用，能夠補腎行氣和養胃健脾，可有效改善脾胃虛弱以及納呆等癥。

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