失眠朋友是能吃梅干菜的，，梅干菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其胡蘿卜素和鎂的含量尤顯突出。其味甘，可開(kāi)胃下氣、益血生津、補(bǔ)虛勞。年久者泡湯飲，治聲音不出。

梅干菜的食用功效

1、解毒消腫：梅干菜能消除人體內(nèi)的多種細(xì)菌和病毒，可以搞高人體組織細(xì)胞的抗感染性。

2、止痛明目：梅干菜含有多種維生素，其中維生素A和維生素D，相互作用可以促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，也能促進(jìn)潰瘍面的愈合，同時(shí)也能起到一定的止痛作用，另外這些維生素被眼睛吸收以后還能起到明目的提高視力的重要功效。

3、開(kāi)胃消食：梅干菜含有大量的植物纖維，能加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)大便的生成與排出，另外梅干菜帶有特殊的香味，人們食用以后能開(kāi)胃消食，增加食欲，也能加快腸胃對(duì)食物的消化和吸收。