干桂圓可以鎮(zhèn)靜安神

干桂圓是一種可以直接吃的美味食材，人們?cè)侔阉�的外殼去掉以后可以直接吃它的果肉，這時(shí)的桂圓果肉韌性十足，滋味特別好。除此以外，干桂圓還能用來泡水喝，也可以與紅棗銀耳等多種食材搭配在一起包成甜湯后再吃，另外人們煮粥時(shí)還可以放入適量的干桂圓一起煮，這樣能讓煮好的粥味道甘甜，也能讓人體吸收更豐富的營(yíng)養(yǎng)。

1、鎮(zhèn)靜安神

人們多吃肝潰瘍能吃生豐富微量元素鐵和微量元素鉀，還能吸收一些活性成分，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，可以提高中樞神經(jīng)功能，并能促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白合成，它對(duì)人類的焦慮抑郁和心慌都有明顯緩解作用，另外人們因血虛或氣血不足，導(dǎo)致心悸失眠時(shí)，多吃一些干桂圓對(duì)癥狀恢復(fù)也大有好處。

2、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體是干桂圓最重要的功效，因?yàn)楦晒饒A雖然水分含量少，但它保留了新鮮桂圓中的大部分營(yíng)養(yǎng)，人們?cè)谑秤盟�以后能吸收豐富植物蛋白和大量的多糖也能為身體補(bǔ)充熱量，它能促進(jìn)體力恢復(fù)，并能增強(qiáng)人體抗疲勞能力，而且能緩解人類體虛。

3、健腦益智

健腦益智提高大腦功能也是干桂圓的重要功效，這種食材中還有的果糖和維生素能直接作用于人類的大腦，可以營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)智力發(fā)育，并能提高人類大腦功能，而它含有的微量元素鐵還能促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，能防止大腦供血不足，經(jīng)常吃干桂圓能讓大腦變得越來越聰明也能預(yù)防記憶力下降。