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女性吃花生可以豐胸
一、豐胸花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。
二、控制食欲
花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長�；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
三、穩定血糖
研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%�；ㄉ鷷䴗p緩碳水化合物的吸收。早上吃點花生，你一天的血糖都不會過高。
四、減少結腸癌風險
每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%�？茖W家分析，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。
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| 2023-01-07
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