吃海參可以增強免疫力

1.增強免疫力

女性長期吃海參最明顯的好處就是自己的免疫力還會越來越好，因為海參是動物性食品中唯一含有賴氨酸的。而賴氨酸有著“生長素”和“腦靈素”的別稱，可以促進細胞發育，從而增強免疫力。而且海參還具有提高中樞神經功能的效果，可以強化記憶力、預防老年性癡呆。

2.美容養顏

海參中除了賴氨酸非常豐富，還有蛋白質和膠原蛋白也是十分豐富的，其中的營養物質可以和阿膠、鹿角媲美。經常食用海參不僅能補氣養血，還能延緩細胞衰老，讓女性的肌膚更潤滑緊致，還能消除面部的皺紋和色斑，有非常顯著的美容養顏功效。

3.讓胎兒更健康

除了普通女性食用海參很好，懷孕中的女性經常食用海參還能促進胎兒的健康發育，讓胎兒更聰明。因為海參中含有大量的DHA，可以滿足胎兒大腦生長發育的營養需要。

4、抗疲勞

海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和抗疲勞作用。另外，海參中的煙酸、�；撬�、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞，調節神經系統的功能。

5、增強人體免疫力

海參中的賴氨酸可促進人體發育，硫酸軟骨素的雙重作用之下，更可提高機體的免疫力，提高人體的新陳代謝，因此吃海參能減少疾病。

相關閱讀：海參的營養價值與功效作用