益生菌對身體的好處

1、保持腸道正常功能

腸道不僅是人體的消化系統(tǒng)，還是最大的免疫器官和最大的微生態(tài)系統(tǒng)，通過其生長和各種代謝作用促進(jìn)腸道菌群的正常化，抑制腸道腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，維持腸功能的正常功能。

2、緩解乳糖不耐癥癥狀，促進(jìn)消化吸收

乳糖不耐癥是指人體內(nèi)缺乏乳糖代謝酶，攝入乳制品，腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎較弱，一些亞洲國家的乳糖酶活力超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳酸桿菌等半乳糖苷酶的活性，可以顯著降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于消化吸收。

3、增強(qiáng)人體免疫力

益生菌進(jìn)入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區(qū)系的平衡;另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統(tǒng)，誘導(dǎo)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強(qiáng)B，T淋巴細(xì)胞對抗原刺激的反應(yīng)，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強(qiáng)人體的免疫功能。

4、預(yù)防癌癥，抑制腫瘤生長

益生菌還可以抑制腫瘤生長，生成一些抑制代謝物，如多糖，細(xì)菌素和乳酸，并且通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物的酶的產(chǎn)生來激活免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞，NK細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。

5、益生菌對糖尿病的作用

該研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者也存在腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象。益生菌通過吸收葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞并降低宿主吸收來降低葡萄糖水平。此外，如上所述，益生菌可降低循環(huán)LPS濃度，減輕炎癥反應(yīng)，改善胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，從而達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。