豐胸安全又健康的食譜

將黃魚宰殺干凈去鱗去內臟，小火燉熟后加入豆腐再燉10分鐘左右，最后加入生姜、蔥段和鹽調味即可食用。魚肉和豆腐都是優質蛋白的重要來源，而且豆腐中的異黃酮有助調節女性內分泌，這款湯對美白、養血、豐胸都很有幫助，尤其適合腎陰不足、陰血虧虛導致乳房發育不良的調理。

2、木耳紅棗湯

豬里脊肉洗凈后切絲，與泡發好的黑木耳、紅棗、姜片、料酒放入鍋中煮熟，加鹽調味即可食用。此湯有健脾調經、養血補血的功效，有助調節脾胃的功能，有助乳房豐滿堅挺。

3、四物豐胸湯

將適量當歸、川芎、白芍、熟地黃加水煎湯，猛火煮沸后轉小火煮5分鐘，濾去藥渣喝湯。這4種藥材有理氣調經、益氣養血的功效，有助調理女性亞健康狀態，也有美容豐胸的作用。

4、木瓜豆漿

木瓜洗凈去皮切快，然后放入豆漿中一同煮3分鐘左右，根據個人口味加糖調味即可。木瓜是很好的豐胸水果，而豆漿中含有豐富的蛋白質和異黃酮，可以在調節內分泌的同時起到豐胸美容的作用。

5、紅棗花生燉豬蹄

豬蹄洗凈去毛后與紅棗、花生仁一同用小火燉熟，然后放入調味料調味即可食用。紅棗花生有很好的補血作用，適合氣血不足的女性調理食用;豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，是豐胸的上佳食材。