芒果果子營養成分極高，維生素D成分達到3.8%，比杏子也要空出1倍。維他命C的成分也超出桔子、草莓苗。芒果帶有糖、蛋白及鈣、磷、鐵等營養元素，均為身體所必不可少。芒果除服用外，具備巨大的功效與作用，其外果皮也可當藥，為有利排尿、浚下劑。　　

1、芒果和菠蘿蜜不可以同食。

芒果與菠蘿蜜同食易皮膚過敏，由于芒果、菠蘿蜜自身就帶有易造成皮膚過敏反映的成分，鮮芒果中帶有單羥基苯或二羥基苯，不徹底完善的芒果里還帶有醛酸，她們對皮膚黏膜有一定的刺激效果，可引起口唇紅腫，又癢又痛，重則還會繼續出現水皰和糜亂。而菠蘿蜜中帶有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這類皮膚過敏常為速頭型。

2、芒果與蒜頭等辛物同吃不可以同食。

芒果中帶有很多的水楊酸、碳水化合物、蛋白等，這種物質中帶有刺激物質比較多，觸碰到身體的皮膚后，便會導致皮膚過敏，情況嚴重會出現腫脹、疼痛狀況。因此芒果不可以與辛辣食物的食材同吃,多吃對人的腎臟功能危害。

3、芒果與海貨不可以同吃。

芒果或海貨二者另外吃不易消化吸收，并且芒果與海貨二者全是易皮膚過敏的食材，假如同食得話，非常容易皮膚過敏。