高血糖吃這些食物好

生活當(dāng)中洋蔥是常見(jiàn)的食物，它的味道是比較刺激的，很多人都接受不了。它對(duì)高血糖是有一定幫助的。

2、紫菜

紫菜也是一種很不錯(cuò)的選擇的，紫菜的里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

3、燕麥

燕麥對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，是一種很不錯(cuò)的選擇的，因?yàn)檠帑湹奶欠趾�量是很低的，是很適合高血糖的飲食的原則的。

4、大蒜

大蒜是生活當(dāng)中常見(jiàn)的，當(dāng)中含有硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類等物質(zhì)，它有很好的殺菌、抗病毒、抗炎作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

5、黑木耳

因?yàn)楹?a href="/food/food251.html" target="_blank" >木耳里面含木耳多糖、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。

6、苦瓜

古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療消渴之癥(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

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